SphynxRazor


5 tips til at komme over nogen, du aldrig troede, du skulle komme over

Nogle mennesker er bare virkelig svære at give slip på. Det er en af ​​de varige bivirkninger ved at have elsket nogen. Og ofte, jo stærkere kærligheden er, jo sværere vil det være at give slip på det hele og komme videre med dit liv, især hvis du bruger meget tid på at huske, hvor godt det engang var, og tro på, at det kunne blive så godt igen. Selv når du kommer til at acceptere, at det er tid til at komme videre, er det ikke altid nemt at komme over en, du tror, ​​du aldrig vil komme over .

At miste en, du troede var din evige person, kan måske får dig til at føle dig blind , og dit første instinkt kan være at prøve det komme tilbage med dem . Men selvom du helt har besluttet dig for, at du helt sikkert vil overvinde denne person (hvilket er et stort skridt i sig selv, så tillykke), kan der stadig være en lang vej forude for dig. Det er dog vigtigt at huske, at du ikke altid vil have det sådan. Faktisk er der en række trin, du kan tage for at komme hurtigere ud af denne funki og komme på vej tilbage til et gladere og sundere sted i livet.

Kvinde trist stirrer ud af et vindue

Shutterstock

1. Giv det tid

Tiden kan virkelig hele alle sår. Hvordanmegettid afhænger dog af den enkelte. Hvis dette er en, du aldrig havde forestillet dig, at du gik videre fra, så har du sandsynligvis brug for mere tid, end du forestiller dig. Men gå videre skal du - så længe du tillader det.



' Tillad dig selv at føle dig trist , at græde, simpelthen at sørge over tabet af noget, der kunne have været, men lad det ikke lamme dig,' LA-baseret parforholdsterapeut Dr. Gary Brown tidligere forklaret til Elite Daily.

Så skynd dig ikke at komme videre; bare sæt farten lidt ned, og tag den tid, du har brug for, til bare at helbrede.

2. Få nogle lukning

At blive lukket er en af ​​de bedste måder, du kan forstå, hvorfor I to ikke ville have trænet. Uanset om du blev dumpet, eller du var den, der dumpede, hvis du stadig hænger på denne person, bliver du nødt til at grave noget.

Måske er I dårlige for hinanden. Måske var timingen bare aldrig rigtig. Eller måske havde I bare ikke det i jer at blive ved med at prøve at få forholdet til at fungere.

Uanset hvad det er, så find årsagen (eller ofte årsagerne), du skal give slip på, og hæng på det i stedet. 'Husk specifikke eksempler på ting, de sagde eller gjorde, eller ikke sagde eller ikke gjorde som en påmindelse' om, hvorfor I to måske ikke har arbejdet ud på lang sigt, sagde Dr. Brown.

3. Fokuser på dig selv

Hvis du har brugt en betydelig mængde tid på at fokusere på en anden, når de først er ude af dit liv, kan det være svært at fokusere tilbage på dig selv. Men egenomsorg er afgørende . 'Jeg opfordrer klienter til at komme tilbage til sig selv ved at genoprette forbindelsen til deres indre puls, deres indre tanker og følelser,' Liz Higgins , LMFT og grundlægger af Millennial Life Counseling, foreslog. En måde at gøre dette på, sagde hun, er ved at journalføre: 'Dette kunne være lige så grundlæggende som at give dig selv 10 minutter om dagen til bare at skrive de tanker, der kommer til dig, eller at vælge strukturerede meddelelser som 'fem ting, jeg er taknemmelig for. i mit liv' eller 'egenskaber, jeg føler, jeg bragte/bragte til mine relationer'.”

Der er en række ting, du kan gøre for at sikre, at du prioriterer dig selv. Find det, der føles godt for dig.

4. Husk, at der er andre mennesker derude

'Bare husk, at der matematisk er mere end blot én person, som du kan være tilfreds med,' bemærkede Dr. Brown. 'Bliv ikke hængt op i den falske idé, at der kun er én.'

Selvfølgelig er det svært at komme til det punkt, hvor du er klar til seriøst at date andre mennesker, og du bør ikke gå videre til dette trin, før du føler, du faktisk er klar til at gøre det - ikke kun for din skyld, men af hensyn til din potentielle fremtidige partner.

'Du gør ondt, og hvis du ikke ønsker, at andre skal såre dig, så gør ikke andre ondt ved at bruge dem til at komme over dine negative følelser,' siger Dr. Martha Tara Lee, en klinisk sexolog (DHS, MA, BA) og grundlægger af Eros Coaching , tidligere fortalt til Elite Daily.

5. Forstå, at tab er en del af livet

At komme videre kan være ekstremt smertefuldt, men som Dr. Lee sagde, det er en del af det at være menneske. ' Smerte fortæller os, at vi er i live - vi kan blive ved [det], omfavne det og arbejde os igennem det et åndedrag ad gangen og en dag ad gangen,' sagde hun. Så selvom det måske gør ondt i begyndelsen, vil disse trin mod at komme over nogen i sidste ende hjælpe dig til at føle dig bedre og forhåbentlig arbejde hen imod en bedre, mere tilfredsstillende fremtid for dig selv.

Denne artikel blev oprindeligt publiceret den 01.05.16