Sådan håndteres du med at elske nogen, du ikke kan have

Kærlighed er en af ​​de mest komplicerede ting i verden, og den føles kun mere kompliceret, hvis du er forelsket i nogen, som du ikke kan have. På et tidspunkt i hele vores liv har vi enten været i denne situation eller, og ked af at sige det, er vi nok endnu ikke i denne situation. Det er hjerteskærende at vide, at du er forelsket i nogen, som du ikke kan have.

Du kan være forelsket i nogen, der allerede er i et forhold, en der bor på den anden side af verden eller en der er din bedste ven. Uanset hvad de mere personlige detaljer er, er det faktum, at du ikke kan have dem, men du elsker dem, det samme.

At være i denne situation kan skade mere, end et sammenbrud ville have, fordi du har lyst til at være gået glip af en chance for at vise denne person, hvor stor din kærlighed kan være, og hvad du kunne have været, hvis du var sammen. Så hvordan skal du håndtere noget, der gør ondt uden for kontrol?

Det er her denne artikel er her for at hjælpe dig. Selvom jeg i slutningen af ​​artiklen ikke magisk har fjernet dine følelser for denne person, vil jeg have givet dig nogle gode råd og nyttige tip om, hvordan du håndterer dine følelser. Du vil finde dig selv en mere erfaren person inden for kærlighed på det tidspunkt, du går videre.

Indhold

• 1 1. Det første trin er at sætte sig ned og tænke over dine følelser over for denne person.
• 2 2. Tag dig tid væk fra denne person, eller klip din kontakt helt ud.
• 3 3. Konfronter personen og fortæl dem, hvordan du har det.
• 4 4. Sørg for, at du har et stærkt støttesystem omkring dig, der forstår, hvad du går igennem.
• 5 5. Giv dig selv tid til at sørge.
• 6 6. Gør noget produktivt for at hjælpe dig med at komme igennem smerterne.
• 7 7. Forkæl dig selv med nogle kærlighed.
• 8. Start med at date andre mennesker.
• 9 9. Tilbring mere tid med mennesker, der elsker dig.
• 10 10. Gå til sidst fremad og vær stadig åben for tanken om kærlighed.
• 11 Konklusion

1. Det første trin er at sætte sig ned og tænke over dine følelser over for denne person.

Jeg vil have dig til at finde et sted, du føler dig komfortabel og sikker på at få følelser inden i dig selv. For eksempel kan det være dit soveværelse eller en hyggelig stue. Når du har siddet dig ned og gjort dig godt tilpas, vil jeg have, at du tager et stykke papir og lægger personens navn i midten eller øverst på siden. Nu skal du tænke dybt over alle de følelser, denne person bringer til dig.

Ser du, at du ikke kan have denne person, har du måske ubevidst forsøgt at dæmpe alle dine følelser for dem og flaske dem op eller skubbe dem ned inde i dig. For virkelig at håndtere situationen skal du trække alle følelserne op. Dette kan være rigtig smertefuldt, hvis du ved, at de ikke føler det samme. Det er dog nødvendigt.

Så omkring eller under denne persons navn skal du skrive alle de følelser, du føler overfor dem. Den vigtige ting her er, at du skal tænke og skrive disse ting ned uden nogen bedømmelse af dig selv. Tag den anden persons følelser ud af ligningen. Hvordan har du det?

Når du har skrevet alle følelserne ned, skal du give dig selv tid til at overvinde dem og tænke på dem en efter en. Nu når du har anerkendt dine følelser, kan du begynde at håndtere dem, når du har lyst til at komme op. Hver gang en følelse dukker op, kan du bare tænke på dig selv, 'Jeg anerkender denne følelse, og jeg ved, at jeg ikke behøver at handle efter den'.

Det kan være nyttigt at opbevare papiret et sikkert sted. Når du har lyst til, at en af ​​følelserne på arket dukker op, skal du fokusere på det.

Efter et stykke tid, og når du har lyst til, at du virkelig går videre, kan du vende tilbage til arket og kigge efter de følelser, du ikke længere har for denne person. Når du har identificeret dem, kan du skære dem ud og brænde dem. Dette kan også være en terapeutisk ting at gøre. Snart vil du indse, at du har brændt alle følelser. Du har endelig skåret alle dine følelsesmæssige bånd til denne person.

2. Tag dig tid væk fra denne person, eller klip din kontakt helt ud.

Dette punkt vil naturligvis variere afhængigt af hvor ofte du ser denne person. For eksempel kan det være virkelig nemt at stoppe din kontakt fuldstændigt med en, der bare er en bekendt. Men hvis du arbejder med denne person, vil du tydeligvis se dem på arbejde.

Uanset situationen er det vigtigt, at du lægger afstand mellem jer to. Ved at skabe afstand kan du derefter give dig selv tid til at heles. Hvis du er temmelig tæt på denne person, og de ved, at du elsker dem, kan du altid fortælle dem, at du vil tage noget tid væk fra dem. Dette vil gøre det meget lettere for dem at forstå, hvorfor du pludselig er stoppet med at sende dem eller mød dem til kaffe. Jeg vil diskutere at konfrontere personen i det næste punkt, så vi behøver ikke at dække det i en masse detaljer nu.

Hvis denne person er nogen, du arbejder med, kan du skabe afstand fra dig selv på kontoret. Hvis du før tog til frokostpause, skal du sørge for at tage din frokost på et andet tidspunkt eller gå til en anden café.

Du skal give dig selv tid væk fra dem, så du kan helbrede. Først efter at du har helbredet dig selv, og du ved, at du ikke elsker dem længere, skal du genoptage at se dem eller gøre en indsats med dem. Vær dog forsigtig med det. Selv hvis du tror, ​​at du måske er over dem, kan det at se dem udløse nogle følelser i dig, og du ønsker ikke at skulle gennemgå denne helingsproces igen.

3. Konfronter personen og fortæl dem, hvordan du har det.

Det kan være virkelig gavnligt for dig at finde en vis lukning af situationen ved at tale med personen. Det afhænger naturligvis af, hvor åbent du var med dem i første omgang. Så hvis de ikke engang ved, at du eksisterer, er det sandsynligvis ikke bedst at gå og smide alle dine tanker til dem. Men hvis du er relativt tæt på dem, kan du tale med dem.

For at undgå at lægge pres på dem eller få dem til at føle sig akavede, kan du fortælle dem, at du ikke virkelig har brug for noget svar til dem, men du behøver bare at få noget væk fra brystet. Vær derefter ærlig med dem. Fortæl dem, hvordan du har det. Fortæl dem derefter, at du vil tage noget plads fra dem, og at de er nødt til at respektere det.

Når du har fortalt dem, hvordan du har det, kan du måske føle, at en vægt er blevet løftet fra dine skuldre. Det vil have hjulpet dig med at stoppe din længsel efter et forhold til dem.

4. Sørg for, at du har et stærkt supportsystem omkring dig, der forstår, hvad du går igennem.

Når du har det svært, er det altid vigtigt at have et stærkt og understøttende netværk omkring dig. Dette består normalt af nære venner og familie. Du vil stole på dem, og du skal fortælle dem, hvad du går igennem, og hvordan du har det.

Det er sandsynligt, at mange af dem har været igennem, hvad du gennemgår lige nu, i fortiden. De kan muligvis give dig nogle virkelig gode råd. Men selvom de ikke er klar over, hvad du går igennem, kan de støtte dig på andre måder. Hvis dine venner og familie ved, at du føler dig særligt følelsesmæssigt forvirret, hjælper de dig med at føle dig bedre ved at gøre en række ting, som at tilbringe tid mere med dig, tjekke dig og vise dig lidt kærlighed.

5. Giv dig selv tid til at sørge.

Du er nødt til at give dig selv nogen tid til at sørge over tabet af noget, du ønsker kunne have været. Du er ked af det, så lad det gå ud. Du skal tillade dig selv at føle dine følelser fuldt ud og ikke dømme dig selv. Det er bedre, at du får dine følelser ud af vejen nu end at skubbe dem til bagsiden af ​​dit sind og stadig finde dig selv oprørt over alt længere nede på linjen.

Det er dog vigtigt at sige, at jeg ikke anbefaler at gemme sig og græde på din seng længe. Det maksimale ville jeg sandsynligvis sige, at du kunne gøre dette til intenst, handler om en dag. Hvis du tillader dig at være forstyrret for længe, ​​kan du faktisk glide ind i en depressiv episode.

Selvfølgelig kan du måske føle dig irriteret fra tid til anden over denne person, men det er en god ide at prøve at få al det ondt og trist ud af vejen i begyndelsen. Du vil sandsynligvis også føle dig underligt forfrisket, når du har fået alle tårerne ud af dit system.

6. Gør noget produktivt for at hjælpe dig med at komme igennem smerterne.

For at komme videre og håndtere den kærlighed, du føler, kan du gøre mere end at græde. Du kan faktisk begynde at gøre noget produktivt og nyttigt, hvilket også kan hjælpe dig gennem smerten. Bestem for eksempel at tage en ny kunstnerisk hobby eller løfte for at komme i form.

Noget at gøre med at være kreativ er en god idé. Du vil være i stand til virkelig at udtrykke dine følelser gennem et hvilket som helst af de kunstneriske medier. Uanset om du beslutter dig for at tage en malerklasse, eller du begynder at lære at spille guitar, vil du være i stand til at vise din smerte, vrede eller urolige ved at gøre disse ting. Det kan føles beroligende at slippe dine følelser ud, mens du gør noget sjovt.

Du kan også begynde at træne mere. Hvis du gør en bevidst indsats for at komme i form, vil din krop ikke kun forbedre sig, men den vil gøre store ting for dit sind. Når vi træner, frigiver vi endorfiner, der får os til at føle os godt. Hvis du føler dig vred eller frustreret i særdeleshed, kan du beslutte at tage en klasse som kickboxing eller begynde at lære en type kampsport. Dette giver dig mulighed for at frigive enhver vrede på en sikker måde.

7. Forkæl dig selv med nogen selvkærlighed.

Når du føler dig nede, kan det være en rigtig god idé at forkæle sig med nogen selvkærlighed, især hvis kærlighed er grunden til, at du føler dig oprørt. Det er på tide at gøre dig selv og din lykke til din vigtigste prioritet. De første skridt, du kan tage for at elske dig selv, er meget enkle og fysiske handlinger.

For eksempel, kør dig selv et boblebad, tænd nogle stearinlys og lav en ansigtsmaske. Eller du kan lave en vidunderlig middag til dig selv og nyde den foran din yndlingsfilm. Eller du kan gå og få dine negle gjort. Du skal gøre hvad som helst, der får dig til at føle dig godt med dig selv med det samme.

Når alt kommer til alt skal du minde dig selv om, at du ikke er grunden til, at personen ikke kan elske dig. Intet er galt med dig. Du er en smuk person, der fortjener mere end perfekt kærlighed.

Når du har foretaget noget rigtig forkælelse med dig selv, kan det være tid til at begynde at tage selvkærligheden til et højere niveau. Du behøver ikke kun at elske din krop, men du skal også elske og værdsætte dit sind. Du kan begynde at indarbejde nogle selvkærlighed og selvværdsættelses-mantraer i din daglige rutine. En anden stor taktik er at stå foran et spejl hver morgen og få dig til at sige fem dejlige ting om dig selv.

Inden for kort tid vil du føle, at din selvtillid er bedre end nogensinde.

8. Start med at date andre mennesker.

Inden du begynder at gå ud med andre mennesker, skal du sørge for, at du er forbi stadiet med at blive forvirret og konstant tænke på den person, du ikke kan have. Selvfølgelig kan du stadig føle dig lidt forstyrret over det, men det er ikke retfærdigt at begynde at gå ud med andre mennesker, hvis du stadig hænger på en anden.

Jeg siger ikke, du skal gå og springe direkte ind i et nyt forhold, men hvad er skaden ved at dating med nogle få mennesker? At møde nye mennesker kan åbne dig for alle mulige muligheder og kan være en fantastisk måde at fjerne dit sind fra din gamle kærlighed.

Du vil også indse, at der er så mange mennesker derude, som du er åben for at elske, og du kan være sammen med. Det vil give dig et nyt perspektiv på kærlighed og forhold. Du vil forstå, at det at være hængt på nogen, som du ikke kan have, er spild af tid, når der er så mange gode mennesker derude, at du kan være sammen med.

9. Brug mere tid med mennesker, der elsker dig.

Tidligere talte jeg om at sikre dig, at du har et supportnetværk omkring dig, hvilket er så vigtigt. Når du først føler dig lidt bedre, er du nødt til at begynde at komme dig derude og bruge mere tid på at gøre ting, du kan lide, med mennesker, du elsker, og som elsker dig tilbage.

Du skal begynde at gribe enhver mulighed, der kommer din vej. Nu er du stoppet ukontrolleret med at tænke på din mistede kærlighed, du vil indse, at du har meget fritid! Dette kan føles virkelig styrkende, hvis du bruger denne tid til at gøre ting, du kan lide. Du vil erstatte din tidligere triste tid med gladere tider.

Måske ville det være en god ide at begynde at organisere en ugentlig middag til alle dine venner eller gøre en indsats for at gå og tilbringe tid sammen med bedsteforældre. At gøre ting sammen med mennesker, du elsker, giver dig en virkelig glad tid og til sidst får du en lykkelig tankegang.

10. Gå til sidst fremad og vær stadig åben for tanken om kærlighed.

Når du har taget alle ovenstående trin, er det tid til at gå videre fra den person, du ikke kunne have. Du er nødt til at gå videre med et klart sind og et åbent hjerte. Gå ikke ind i kærlighedens verden med et negativt tankesæt, ellers vil negative ting sandsynligvis følge. Du er nødt til at indse, at der er så mange mennesker derude, som du kan have, det er bare uheldigt, at denne ene gang du faldt for nogen, som du ikke kunne. Du fortjener en kærlighed, der vil opfylde dig, og den perfekte person er derude for dig, du skal bare være åben for tanken om kærlighed.

Du vil til sidst være i stand til at se tilbage på denne smertefulde tid som en oplevelse, der har hjulpet dig med at vokse til et stærkere individ. Du skal også indse, at du har åbnet dig selv for udsigten til en reel og gensidig kærlighed.

Konklusion

Jeg håber virkelig, at denne artikel vil hjælpe dig, hvis du prøver at handle med at elske nogen, som du ikke kan have. Det kan være virkelig svært at komme igennem, men det vigtigste at gøre er at give dig selv mulighed for at føle, hvordan du har det og ikke dømme dig selv.

Husk, at du kommer igennem dette, og den smerte, du oplever nu, er kun midlertidig.

Hjalp denne artikel overhovedet dig? Hvis det gjorde, og du kunne lide det, du læste, så fortæl os det i kommentarerne. Vi vil meget gerne høre fra dig.