SphynxRazor


Træner poster video for at bevise, at kropsholdning fuldstændigt kan ændre, hvordan dine mavemuskler ser ud

Dit legeme er altid i forandring.

På en hvilken som helst morgen kan du måske vågne op med helt flade mavemuskler. Ved 9 om morgenen kan din mave dog bule ind i en situation, der ser lige ud af 'Hvad du kan forvente, når du forventer.'

Uanset hvordan din mave ser ud, er dens generelle udsving alle en del af at have en krop, der konstant fordøjer og ændrer sig.

Fitness-proffen Carly Rowena tog for nyligt fat på det samme emne og postede en video for at vise, at din mavemuskels udseende virkelig afhænger af, hvordan du står.



I et kort klip på Instagram, står hun med maven stramt holdt, før hun skubber den ud, som du kunne for at demonstrere en særlig belastende madbaby (eller, du ved, en Chipotle-burrito).

Rowena skrev,

[I]n sandhed er der ikke noget der hedder perfekt, men der [er] sådanne ting som skønhed, det kommer naturligt og har intet at gøre med udseende, men hjerte. Jeg har ønsket at filme denne lille kropsvideo i et stykke tid, du kan [trække din mave] ind, skubbe den ud eller slappe af, alt udseende er det samme og ingen sundere.

Efter måneder med regelmæssigt at deltage i ab bootcamp og holde øje med din kost, er det frustrerende at se den samme mave i spejlet. I sandhed, at lære at stå med korrekt kropsholdning kan gøre en hel del for din synlige sixpack.

I stedet for at skubbe din numse tilbage, prøv at stikke halebenet og strække din rygsøjle lige op gennem toppen af ​​dit hoved. Forestil dig, at der er en dukkelignende snor, der trækker dig opad.

At stå aktivt i stedet for at lade din krop falde sammen betyder en fladere mave og større bryster. Du kan endda virke højere.

Rowena er heller ikke den eneste fitnessblogger, der fremmer en sund holdning til kropsopfattelse. Vi har set en nylig bølge af Instagram-berømte influencers, der poster ekstra afslørende billeder på sociale medier.

I september forklarede Madalin Frodsham hvorfor spise flere kalorier faktisk gav hende en bedre krop, mens Kelsey Wells viste de ærlige fordele ved en krop, der vejer mere på grund af definerede muskler.

Vi har endda set damer som Jen Widerstrøm og Anna Victoria vise deres muskuløse kroppe i dårlige vinkler, bare for at bevise, hvor stor en forskel et flatterende billede kan gøre.

Før du begynder at føle dig modløs over, hvordan din krop ser ud, så husk: Det kan bare være den måde, du står på. Rette op.

Citater: Grunden til, at du har brug for en god kropsholdning, hvis du ønsker definerede mavemuskler (SELV)